Ajudinha bem-vinda; será que a estimulação elétrica melhora a sua prática de exercícios?

Convenhamos que se exercitar pode não ser a coisa mais prazerosa do mundo. Agora, estão buscando alternativas mais ‘fáceis’, mas que também tenham resultado. Será que a Estimulação Elétrica Muscular realmente funciona?

Será que a estimulação elétrica realmente funciona? (Imagem: Freepik)

Estimulação Elétrica Muscular promete melhora no corpo

O traje de Estimulação Elétrica Muscular (EMS, sigla em inglês), tem sido usado a algum tempo por médicos para ajudar a mobilidade de pessoas e também melhorar algumas condições de saúde, como pacientes em recuperação após um Acidente Vascular Cerebral (AVC).

Trata-se de baixar correntes elétricas para estimular nervos e músculos e também pode ser utilizado por grávidas durante o parto para tentar aliviar a dor.

Na verdade, nos exemplos citados acima, não se trata, de fato, de um traje, mas de adesivos em pontos específicos. Isso quer dizer que o uso se concentra em uma determinada área do corpo.

Já com o traje EMS o corpo inteiro é envolto com essa carga elétrica (pode ser um tipo de top e um shorts) e estão vindo como uma nova tendência no mundo fitness. Será uma versão de útil comparada aos produtos de eletro estímulos físicos (TUA 360, E.Belt, etc.) que eram comercializados no fim dos anos 90?

O número de academias que vem oferecendo este tipo de serviço está crescendo. Uma das empresas do ramo nos Estados Unidos, a BodyFit, está se expandindo na Europa e só na França já abriu mais de 100 estúdios nos últimos 5 anos.

Será que o traje realmente funciona?

Phil Horton, diretor da empresa alemã Miha Bodytec, uma das maiores fabricantes de trajes para EMS, disse em entrevista para a BBC:

“Podemos acionar o músculo de uma maneira mais inteligente e eficiente em comparação com a maneira como o cérebro diria ao músculo para se mover”.

Além disso, de acordo com Horton, a pequena propulsão de carga elétrica atinge o músculo de uma forma mais fácil e profunda. O traje conta com água no seu interior para conduzir melhor a corrente elétrica.

A grande questão do setor é os estudos serem variados e, mesmo os mais positivos, usam hipóteses – palavras como “possível” e “poderia”.

Em 2011, um relatório publicado na Pubmed sobre EMS afirmou que a tecnologia pode ajudar a dar uma “melhora significativa na força”, mas logo acrescentou que as mudanças são ambíguas.

A reguladora desta tecnologia nos Estados Unidos, a Food & Drug Administration, afirma que “se usadas para condicionamento físico, as máquinas EMS podem fortalecer, tonificar e firmar temporariamente o músculo”, porém, só funcionam se o uso for acompanhado de exercícios físicos e dieta.

No fim das contas, a verdade é que para conseguir um corpo sarado, a EMS pode ajudar, mas não faz milagre – infelizmente!

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Escrito por

Mariana Souza